Que vous soyez sportif ou simplement actif au quotidien, il n’est pas rare de ressentir des tensions musculaires après une journée bien remplie. En tant que spécialiste en biomécanique et en massage bien-être, je souhaite vous partager des gestes simples et efficaces que vous pouvez intégrer à votre routine pour mieux gérer vos douleurs musculaires. Ces techniques d’auto-massage, inspirées de la Médecine Traditionnelle Japonaise (MTJ) et des techniques modernes de massage et de mobilisation articulaire, sont non seulement faciles à pratiquer, mais elles apportent un réel soulagement. Que vous les utilisiez en complément d’une séance professionnelle ou de manière autonome, vous ressentirez rapidement une amélioration.
Votre bien-être est entre vos mains, littéralement !
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